Beaucoup d’entre nous pensent encore, à tort, que s’amuser et rester en forme ne peuvent pas aller de pair. Si vous êtes l’une de ces personnes, alors vous êtes au bon endroit, car vous allez découvrir un certain nombre de façons de combiner les deux. Le fitness et l’amusement peuvent aller de pair, et c’est un excellent moyen d’intégrer un nouveau style de vie plus sain tout en naviguant dans la vie. Nous allons vous présenter une toute nouvelle interprétation de l’expression « work hard, play hard ». Il n’est pas du tout nécessaire de l’associer à des habitudes malsaines.
Danse
Qui n’aime pas danser ? Que vous ayez l’impression d’avoir des mouvements incroyables ou que vous dansiez sans aucun rythme, cela n’a vraiment aucune importance ! La danse est un excellent moyen de se détendre, de s’exprimer et de se débarrasser des kilos superflus. Inscrivez-vous à un cours de danse ou cherchez un cours en ligne, ou même prenez l’habitude de consacrer une heure par jour à une simple danse. Vous verrez que cela vous permettra de brûler des calories, de faire bouger vos muscles et de remplir votre quota de cardio, tout comme n’importe quelle autre activité physique.
La balle de gel
Le gel balling fait fureur en ce moment. Pour ceux d’entre vous qui aiment le paintball, c’est une alternative améliorée. Il est respectueux de l’environnement car les billes sont biodégradables, et il est aussi très amusant car il ne fait pas mal comme le paintball. C’est un jeu qui a définitivement gagné en popularité dans le monde entier, et en Australie en particulier. Selon la communauté du gel balling en Australie, il y a une variété amusante de blasters et de pistolets de gel balling disponibles dans lesquels vous pouvez investir. Ce jeu n’est pas seulement amusant, mais il vous oblige à courir partout, à rester actif et alerte.
Escalade en montagne
Si vous n’êtes pas vraiment fan de la routine d’entraînement standard, pourquoi ne pas vous lancer dans l’escalade ? Il y a forcément un centre dans votre région qui propose ces murs, et cela vous apprend à rester coordonné tout en faisant travailler vos muscles pendant l’ascension. Si vous rêvez de faire de l’alpinisme, cette activité est la meilleure solution et peut constituer un excellent entraînement pour le jour où vous vous lancerez dans cette activité. Sinon, c’est toujours aussi amusant et cela vous oblige à faire de l’exercice sans avoir l’impression de vous punir !
Créez votre propre programme d’entraînement
La majorité des personnes qui n’aiment pas s’entraîner et aller à la salle de sport le font probablement parce qu’elles ne se sentent pas capables de suivre ce qu’on leur demande. C’est pourquoi c’est une excellente idée de créer votre propre routine. Vous pouvez commencer par faire de la méditation et du yoga pour vous vider l’esprit et étirer vos muscles, puis vous devriez faire quelques recherches sur les différents types de programmes d’entraînement disponibles, sur ce qui convient à votre type de corps et sur ce qui fonctionne avec ce sur quoi vous voulez vous concentrer. De cette façon, le processus sera amusant et vous l’attendrez avec impatience, car il aura un sens pour l’objectif que vous visez. Vous n’aurez pas à aller au-delà de ce dont vous êtes capable et vous ne vous sentirez pas déprimé.
Le surf et le stand up paddle
L’été est à nos portes, et être dans ou sur l’eau est certainement thérapeutique et toujours amusant. Au lieu de vous contenter de vous baigner, pourquoi ne pas passer à la vitesse supérieure ? Quiconque s’adonne au surf ne revient jamais en arrière, alors il est grand temps que vous découvriez ce qu’il en est. Vous avez le défi passionnant d’affronter les vagues, de vous rapprocher de la nature et de faire travailler votre corps. Le stand up paddling est également une excellente option, surtout s’il n’y a pas de vagues en vue. Il vous permet de travailler votre équilibre et de faire travailler vos bras tout en pagayant. Tout le monde s’accorde à dire que les deux activités sont très amusantes et vous aident à rester en forme.
