Admirer de nouvelles images, de nouveaux sons et de nouvelles odeurs est relaxant et joyeux, et donne souvent l’impression que l’indulgence est le nom du jeu. Cependant, l’indulgence peut être une trop bonne chose. Si vous prévoyez de voyager bientôt, considérez ces raisons pour vous en tenir à vos saines habitudes alimentaires.
- C’est mieux pour votre corps
La raison la plus évidente de manger sainement même lorsque vous êtes en vacances est que c’est meilleur pour votre corps. Lorsque vous mangez trop d’aliments riches en matières grasses, en glucides ou en calories, vous risquez de vous sentir plus essoufflé et même de causer des problèmes cardiaques. Bien sûr, cela ne se produira pas en un seul voyage, mais si vous êtes un voyageur fréquent qui laisse souvent vos habitudes alimentaires saines à la maison, vous pourriez faire du mal, même si vous restez sur la bonne voie 100 % du temps dans votre quotidien. vie.
- Cela vous empêche de prendre du poids
Le poids de chacun fluctue de quelques livres, mais les voyageurs fréquents qui mangent souvent des repas malsains peuvent constater que leur poids continue d’augmenter au lieu de redescendre après un certain temps. La prise de poids est connue pour entraîner des problèmes de santé tels que le diabète, les maladies cardiaques et même des douleurs articulaires et dorsales, et même si vous ne ressentez aucun des symptômes, votre portefeuille est susceptible de les ressentir car vous trouvez que vos vêtements ne le sont pas. plus ajusté aussi bien qu’avant.
- Cela vous aide à rester sur la bonne voie
Demandez à tous ceux qui essaient de mener une vie saine. Rester sur la bonne voie est difficile, même si vous faites la même chose tous les jours. Lorsque vous ajoutez des vacances au mélange, les choses deviennent encore plus délicates. Vous pouvez vous dire que vous pouvez manger ce que vous voulez pendant que vous êtes à la plage ou en voyage, et vous pensez probablement même que vous vous remettrez sur les rails dès que vous rentrerez chez vous.
Malheureusement, c’est rarement une réalité. Plus vous restez longtemps hors piste, plus il est difficile de revenir à vos fruits et légumes. Certaines personnes ont des problèmes si elles ne prennent même pas un seul repas, alors évitez complètement le risque en vous en tenant à votre plan pendant votre voyage.
- Vous pouvez économiser de l’argent
Vous avez probablement entendu dire que les aliments sains coûtent plus cher, en particulier dans les restaurants, mais il existe une autre façon de voir les choses. Si vous décidez de vous permettre de manger n’importe quelle friandise pendant vos vacances, vous ressentirez peut-être le besoin d’intégrer une douzaine de desserts dans un voyage de cinq jours. Selon l’endroit où vous séjournez, les prix pourraient déjà être plus élevés. Si vous cédez à toutes les envies, vous risquez de dépenser beaucoup d’argent en peu de temps. En vous en tenant à votre plan, vous serez également plus susceptible de respecter votre budget.
- Vous aurez plus d’énergie
Les desserts et autres aliments riches en glucides et en calories vous donnent souvent l’impression d’être dans un «coma alimentaire» après avoir mangé. Le résultat est un manque d’énergie pour faire les choses que vous voulez faire pendant que vous êtes en vacances. Au lieu de surfer dans l’océan, vous pourriez vous retrouver à faire la sieste au bord de la piscine, si vous n’êtes pas trop fatigué pour y arriver. En mangeant des aliments sains riches en protéines, vous aurez plus d’énergie pour faire de la randonnée, du tourisme ou emmener les enfants à l’aventure.
- Vous aurez un sentiment d’accomplissement
S’en tenir à votre régime alimentaire est déjà assez difficile, alors imaginez le sentiment d’accomplissement que vous ressentirez lorsque vous parviendrez à le faire pendant des vacances entières. Si vous craignez de céder au premier signe de gâteau, pensez à vous offrir une récompense comme une nouvelle tenue ou une soirée entre amis si vous rentrez chez vous sans « tricher » sur votre plan.
